Arnold : " Ein Tipp, den ich euch geben kann, ist es nicht unnötig viel "aufzubauen" , bzw. zu viel überschüssiges Fett während dem Aufbau anzusetzen, welches eh wieder für den Wettkampf/ Diät wieder abgebaut werden muss. Einige Bodybuilder machen das, weil es sich für Sie besser anfühlt, schwerer zu sein. Sie fühlen sich dadurch massiver, was jedoch nur eine Illusion ist. Das unnötige Extragewicht arbeitet weder für den Muskel, noch für sonst etwas.
Sowohl Franco (Columbo) , als auch Ich selbst, starteten die Wettkampfvorbereitung unter unserem Wettkampfgewicht und mussten sogar manchmal gegen Ende bis zu 5 Pfund zulegen. Dadurch mussten wir unsere Diät nicht allzu sehr einschränken und fühlten uns besser und stärker. Außerdem sahen wir besser aus. Ich denke, dass eine Massephase ein Fehler ist und heutzutage gibt es so viele Wettkämpfe, Woche auf Woche, sodass es keinen Sinn macht, zu viel zuzunehmen und im Anschluss es wieder abzunehmen.
No comments:
Post a Comment