Dennis Wolf siegt bei der Arnolds Classics Europe !!!

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Quelle: Arnold Schwarzeneggers Fb Fanpage

Nachdem Dennis letztes Wochenende den 4.Platz beim Mr.Olympia machte und damit hinter Shawn Rhoden (3.Platz) landete, schafft es Dennis wieder sich vor Shawn zu platzieren!
Die Fülle, die ihm beim Olympia gefehlt hat, hatte er dieses mal!
Schon im Frühjahr diesen Jahres gewann Dennis Wolf die Arnold Classics 2014 in Columbus,Ohio und sicherte sich seinen Platz in den Geschichtsbüchern des deutschen Bodybuildings!
Er ist der erste deutsche der jemals die Arnold Classics gewonnen hat.
Nächstes Wochenende macht Dennis beim Prag Profi Cup mit und wird wieder um den Sieg kämpfen.
Sein Ziel ist es nächstes Jahr die Frühjahrssaison und damit die Arnold Classics auszulassen und sich voll und ganz auf den Mr.Olympia zu konzentrieren, um wieder in die Top 3 zu gelangen.
Ich bin sehr gespannt, wie sich Dennis weiter entwickeln wird!

War der Mr.Olympia 2014 fair?!

Letztes Wochenende verfolgten hundert tausende Bodybuilding Fans, wie sich Phil Heath den 4.Mr. Olympia Titel in seiner Karriere als Ifbb Pro holte.
Als ich dann begann die Kommentare unter den Bildern von Phil Heath und den großen Magazinen zu lesen, sah ich sehr oft Sachen wie "Kai should get first!Kai got robbed....".
Politik spielt bekanntlich eine Rolle im Profi BB.
Man muss sich auch außerhalb der Bühne präsentieren können und den Sport gut vertreten bzw, was wahrscheinlich wichtiger ist , vermarkten!
Phil ist bekannt für dicke Auto Autos, maßgeschneiderte Anzüge und große Häuser.
Das lässt sich natürlich gut vermarkten, denn Kai, im Gegensatz, zeigt in keinem der Videos in der er vorkommt ein großes Haus, teure Autos oder weiteren Luxus.
Bei ihm dreht es sich nur um den Sport selbst.
Ich finde man kann ihn, den Rocky des Bodybuilding sehen, der ohne Eltern aufgewachsen ist.
Außerdem hat Kai damals als er sehr arm war, aber trotzdem als Bodybuilder Wettkämpfe bestreiten wollte, schwule "Schmuddelvideos" gedreht, auch bekannt unter Gay4pay.
Viele gehen davon aus, dass sein Hintergrund ihn deshalb auch verhindert an die absolute Spitze des Profi Bodybuildings zu gelangen.
Wer aber den Mr.Olympia schon lange verfolgt, weiß, dass man ,um den amtierenden Mr.Olympia schlagen zu können, viel besser sein als der Champ selbst.
Kai Greene war nicht viel besser als Phil, es war keine klare Entscheidung.
Ich bin gespannt, wie lange die Siegesserie von Phil hält und ob sich Kai noch eines Tages den Olympia Titel holt!
 

3 Wochen Stoffwechelskuren für die Form des Lebens?!Achtung,Extremdiäten!

Viele Fitnessstudios werben mit angeblichen Stoffwechelkuren, bei denen man in 21 Tagen all sein Fett verlieren soll!
Geil!!!
Oder?!
NEIN!
1 kg Fett hat ca 7000 kalorien.
Wenn nun mit 10 kg "Depotfett" in 21 Tagen geworben wird, wird dafür ein Kaloriendefizit von ca. 3350 Kalorien am Tag. Für eine gesunde Diät wird ein Kaloriendefizit von 300-700 Kalorien am Tag empfohlen, was zeigt, dass das Gerüst solcher Extremdiäten bzw. Crashdiäten ein extrem hohes ,natürlich ungesundes,Defizit an Kalorien ist!
Ein durchschnittlicher Erwachsene der nun z.B. 2000 Kalorien am Tag verbraucht, dürfte 3 Wochen lang gar nichts essen und müsste durch ein tägliches stundenlanges Sportprogramm durchmachen um 10 kg Depotfett in 21 Tagen zu verlieren!
Das soll Gesund sein ?! Ernsthaft?!

Nun weiß ich aber wie solche Diäten ablaufen. Man darf zwar jeden Tag etwas essen, das begrenzt sich aber auf Eiweiß und Gemüse. Man soll am Tag auf ca. 700 kommen und Sport muss man sowieso treiben.
Auf Fett wird demnach komplett verzichtet und man hat (fast)keine Kohlenhydrate!
 Was macht so eine Kur aber erst lukrativ ?! Richtig, die "essentiellen" künstlichen Vitamine und Vitalstoffe, wobei man erst durch deren Einnahme bestmögliche Ergebnisse erzielen soll.
Diese kosten mehrere hundert Euro und machen so eine Kur sehr teuer für den Käufer und sehr lukrativ für den Hersteller, Händler etc.
Fett ist essentiell für den Hormonhaushalt, weshalb es sehr ungesund ist komplett darauf zu verzichten.
Kohlenhydrate ziehen Wasser, ziemlich viel sogar. Wenn man jetzt anfängt und davor jeden Tag massenweise kohlenhydrate zu sich genommen hat, wird man jetzt in kurzer Zeit sehr viel WASSER verlieren.
Das ist ein großer Trick, denn auch wenn man 10 kg verlieren würde wäre ein großteil davon Wasser!!
Der Ottonormalverbraucher denkt aber Gewichtsabnahme = reiner Fettabbau und freut sich.

Nach 3 Wochen ist die Diät geschafft, und man fängt wieder an, normal bzw. wie davor zu essen und zu leben.
Sprich kein extremes Kaloriendefizit, sondern ein hoher Kalorienüberschuss und die Pfunde purzeln schneller zurück, wie man schauen kann ! Das nennt man auch Jojo Effekt!
Mein Fazit: Lasst euch nicht verarschen! Was sehr schnell weggeht kommt meistens noch schneller wieder zurück!

Mr.Olympia 2014 Sieger erneut Phil Heath!

Heute Morgen (deutsche Zeit) gewann Phil Heath zum 4. mal den Mr.Olympia Titel (2011-2014)!!
Kai Greene machte erneut den 2.Platz und verlor somit die "Phil & Kai Show"!

Die Top 10 beim Olympia waren:

10. - Juan Disel
9. - Steve Kuclo
8. - Victor Martinez
7. - Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay
6. - Branch Warren
5. - Dexter Jackson
4. - Dennis Wolf
3. - Shawn Flexatron Rhoden 
2. - Kai Greene
1. - Phillip Heath

Somit ist Phil Heath um 275,000 $ reicher und führt seine Siegesserie fohrt!
Ob sein Sieg zu 100% gerechtfertigt ist kann ich nicht sagen, dass ist irgendwo auch Geschmackssache. Jedoch beschwerten sich jetzt schon sehr viele Fans, dass Phils Sieg unfair war und Kai der eigentliche Sieger ist.
Was ich persöhnlich ziemlich unfair fand ist, dass Branch Warren sich VOR Big Ramy platzierte und somit in die Top 6 landete.
Dennis & Shawn waren beide sehr gut,sodass man die beiden Plätze tauchen könnte, es jedoch so auch in Ordnung ist.

Fandet ihr die Plazierungen gerecht?! 
Wenn nein, wieso? Kommentieren ist erlaubt und erwünscht :) 





 

Mr Olympia Wrap Up nach dem Prejudging - TOP 6

Schon in der Olympia Konferenz wurde es hitzig zwischen Kai Greene & Phil Heath.
Das Prejudging aber verdeutlichte das, als sich beide nun beim Wettkampf nebeinander standen. Es ging so weit, dass die Kampfrichter schon geschrien haben " Kai & Dennis, Plätze tauschen!!!!".
Ich denke der erste Platz wird, wie in den letzten Jahren, zwischen Kai & Phil ausgemacht.
Dieses Jahr aber zeigt Kai seinen "Hunger" nach seinem Sieg viel deutlicher und begeistert somit zahlreiche Fans.
Der 3. & 4. Platz wird mit sehr großer Wahrscheinlichkeit zwischen Dennis Wolf & Shawn Rhoden ausgemacht, wobei ich hoffe, dass Dennis erneut die Bronzemedaille mit nach Hause nimmt.
Dennis punktet deutlich in Härte, ist aber relativ Flach, auch im Vergleich zu Shawn Rhoden.
Besonders interessant wird die Platzverteilug 5 & 6, da sich diese 2 Plätze nicht so klar herauskristalisieren wie die ersten 4.
Big Ramy sollte es wohl (verdient!) in die Top 6 schaffen. 
Die Top 6 wird jedoch heiß bekämpft da es noch große Namen wie, Dexter Jackson, Branch Warren, Roelly Winklaar & co gibt.
Das Finale des Mr. Olympias wird wohl sehr spannend!
Ob es dieses Wochenende den 14. Mr.Olympia geben wird nach Phil Heath?!
Oder nimmt Phil die 4. Sandow in seine Sammlung?!

Wir werden sehen ...!

Mr Olympia 2014 Pressekonferenz - Kai vs. Phil Show?!

Der Mr.Olympia 2014 steht in wenigen Stunden an und die meisten Bodybuilding Fans sind jetzt nun noch ein wenig mehr gespannt auf den Sieger, da die Olympia Konferenz für Aufsehen sorgte.
Es scheint so, als ob es "The Kai vs. Phil Show" zu sein, bei der alle anderen Athleten nur mitspielen, so wie es Shawn Rhoden gesagt hat.
Tatsächlich drehte es sich in der Pressekonferenz (fast) nur um Phil und Kai.
Kai kam mir jedoch um einiges redegewandter vor, gerade auch wenn es um Einschüchterung ging, sodass ich mich nicht gewundert hätte wenn Phil gegen Ende der Konferenz geweint hätte!
Phil fragte Kai nach 3 Gründen, wieso er den Olympia überhaupt gewinnen sollte.
Mr.Greene machte dabei deutlich, dass er rund 40 Pfund mehr wiege und es für Phil in der Rückenansicht vorbei wäre.
Phils Argumente wieso er den Titel verteidigen wird waren "2011,2012 & 2013", da er in diesen 3 Jahren Mr.Olympia war.
"Vergangenheit ist Vergangenheit",  sagt Kai und die "Zukunft ist  die Zukunft".
Wenn es rein um die Pressekonferenz ginge, hätte Kai schon gewonnen, aber der eigentliche Wettkampf steht natürlich noch bevor.
Ich finde, dass Dennis sehr ruhig aufgetreten ist und sich hoffentlich gedacht hat, " wenn sich 2 streiten...".
Dexter Jackson, der 2008 schon die Sandow gewann, sollte man auch nicht vergessen.
Und natürlich Shawn Rhoden, der letztes Jahr den 4.Platz belegte.
Ob es für Big Ramy dieses Jahr schon reicht ganz weit oben zu landen bezweifle ich zwar, lasse mich aber gerne überraschen!
Auch Roelly Winklaar will ganz weit oben landen, nämlich in der Top 4..
Ihr seht, es wird spannend !!!

Dennis Wolf der erste deutsche Mr.Olympia Sieger?!?

Dieses Wochenende findet der 50. Mr. Olympia in der Geschichte des Bodybuildings statt.
Ein Jubiliäum, welches auch das Herz der deutschen Bodybuilding Fans in die Höhe schlagen lassen wird !
Grund dafür ist der deutsche Bodybuilder Dennis Wolf!
Dennis' Karriere hatte seine aufs und abs, aber bis heute kämpft er weiter um den Titel des besten Bodybuilders auf dem Planeten.
Sein erster Profi Wettkampf war 2006 in Santa Susanna ( Spanien), ein Jahr nachdem er 2005 den Gesamtsieg bei der Amateur Weltmeisterschaft hatte und sich somit die Pro Card sicherte.
Im gleichen Jahr nahm er bei dem Mr. Olympia Wettkampf teil, doch plazierte sich nicht.
Ein Jahr später gewann er bei dem Keystone Pro Wettkampf und machte dadurch und durch seinen 5.Platz bei der Mr.Olympia aufmerksam.
2008 sicherte er sich etwas verbessert den 4.Platz bei der Mr.Olympia und war so gehyped wie noch nie. Sehr viel Druck für einen Athleten der erst vor 2 Jahren seinen ersten Profiwettkampf bestritt.
Umso enttäuschender war es 2009, als sich Dennis erst gar nicht platzierte beim Mr.Olympia. Viele sogenannte Fans, ich nenne sie Erfolgsfans, schrieben Dennis Wolf ab von der Topelite.
Hätte Dennis damals nach seiner Nichtplatzierung angekündigt, jemals den Sieg beim Olympia zu holen hätten wahrscheinlich auch die letzten Dennis Wolf Fans geschmunzelt. 4 Jahre später schockierte er positiv die ganze Bodybuilding Welt, als er den 3.Platz bei der Olympia belegte. Er war nicht einmal auf dem Plakat des Wettkampfes, wo normalerweise die 5 oder 6 besten Athleten zu sehen sind.
Knapp ein halbes Jahr später holte er sich verdient den Sieg bei der Arnold Classics 2014 und ging somit in die deutsche Geschichte im Bodybuilding ein.
Nun liegt das nächste große Ziel vor ihm, nämlich der Sieg beim Olympia!! Das hat vor ihm noch kein deutscher Bodybuilder geschafft.
Seine Karriere hatte seine Höhen und Tiefen, aber letztendlich gibt es nur noch 2 Gegner die zu schlagen sind, Phil Heath und Kai Greene!

Ich wünsche Dennis viel Glück & Erfolg bei seinem Ziel,der beste Bodybuilder des Planeten zu sein!

Wie verdient Karl Ess so viel Geld?!

Youtube, Gym Aesthetic, Shrdd, 360° Paket,Unternehmensberater,......

 Mittlerweile kennt so ziemlich jeder, der auch nur ansatzweise etwas mit Fitness (geschweige denn Bodybuilding) zu tun hat, diesen einen Veganer.... Karl Ess!
Er hat knapp 300 tausend Abonennten auf Youtube, knapp 700 tausend Likes auf Facebook etc.!
Sprich eine weite große Reichweite, besonders in Deutschland!
Nun könnte er auch alleine durch Youtube ein gutes Leben führen, aber Karl ist ein Businessmann, mit Erfolg!!
Anders als manch anderer nutzt er die Reichweite jedes Videos, jedes Facebook Posts und jedes Bild auf Instagram um Werbung einzulinken und damit Kunden an Land zu ziehen.
Neben den Werbeeinnahmen von Youtube, kommen somit eben täglich neue Kunden beispielsweise für sein 360° Paket oder für eines seiner geworbenen Penispumpen etc. ;)
Affiliate Marketing wird vorallem für Amazon Produkte genutzt, bei denen er einen persöhnlichen Link erhält. Für Kunden die darüber nun das geworbene Produkt erwerben, kriegt er eine bestimmte Provision (5-15%).
In so ziemlich jedes seiner Videos trägt er Gym Aesthetic & SHRDD Kleidung. Aus Zufall ?!?
Ne sicherlich nicht! Denn auch gerade diese Klamotten bekommen dadurch ihre Aufmerksamkeit und werden zahlreich verkauft!
Das war nur eine kleine Zusammenfassung seiner Verdienste, um einen Überblick zu verschaffen für alldiejenigen die sich mal gefragt haben, WIE verdient Karl so viel Geld ?!

My Top 10 at the Mr. Olympia 2014 - Part 2 of the "O" Series

If you read my last Article (Part 1 of the Olympia Series) , you saw that it will be an exciting Line-up!!

Here my favorites for the Top 10 :

Kai Greene
Phil Heath
Dennis Wolf
Shawn Rhoden
Dexter Jackson
Big Ramy
Cedric McMillan
Roelly Winklaar
Branch Warren
Evan Centopani

It will be interisting who will fit in the Top6 !

Mr. Olympia 2014 - Part 1 of the "O" Series!! (Qualified Athletes)

Phil Heath's 4th Sandow?!Kai Greene's first Mr.Olympia Title after all these Years of battling?!

 This Year's Olympia is less than a week away.
One Year passed by and the Favorites of the Show trained, ate  & slept 1 whole year for this Contest!
On one hand you have Phil Heath who has already 3 titles under his belt and want to take the 4th.
But Kai Greene is very hungry for the title, that he chases for years.
His biggest dream is to be the best Bodybuilder on the Planet. A lot of Bodybuilders would be happy to have a Pro carreer like Kai. Professional Wins and the multiple winnings of the 2nd biggest Bodybuilding Contest of the World, the Arnold Schwarzenegger Classics!
There is one step left... the Mr. Olympia Title!!

But first have a look at the other Top-Level Competitors!:

2014 Mr. Olympia Qualified

Name	Country
Beyeke, Lionel	France
Centopani, Evan	USA
Compton, Justin	USA
Delarosa, Jonathan	USA
Elssbiay, Mamdouh	Egypt
Fahim, Ibrahim	Egypt
Greene, Kai	USA
Heath, Phil	USA
Jackson, Dexter	USA
Jackson, Johnnie	USA
Kuclo, Steve	USA
Martinez, Victor	Dominican Republic
McMillan, Cedric	USA
Morel, Juan	USA
Ntiforo, Jojo	USA
Obaid, Essa	UAE
Rhoden, Shawn	USA
Smalls, Fred	USA
Warren, Branch	USA
Winklaar, Roelly	Curacao
Wolf, Dennis	Germany

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